Cara Mengendalikan Gairah Seksual yang Menggebu-gebu

Seseorang yang
memiliki gairah seksual yang tinggi
tidak selalu menjadi masalah jika
Anda tahu bagaimana
menyinkronkannya bersama
pasangan Anda. Jika tidak, hal
tersebut akan menjadi masalah
karena pikiran akan terus terganggu
oleh fantasi-fantasi tentang seks.
Gairah seks yang terlalu aktif dapat
menyebabkan frustrasi. Oleh karena
itu, Anda perlu melakukan kontrol
terhadap gairah seksual agar tidak
berlebihan.

Seperti dilansir dari onlymyhealth , berikut adalah hal-
hal yang dapat Anda lakukan untuk
mengontrol tingginya gairah seksual,
yaitu:

1. Berkonsultasi dengan dokter
Diskusikan kondisi gairah seks Anda
yang sangat tinggi dengan dokter
yang bersangkutan, apalagi jika
disertai kondisi medis lainnya. Gairah
seks yang berlebihan disebut dengan
hypersexuality yang mungkin
merupakan gejala dari kondisi medis
seperti nymphomania, satyriasis,
gangguan bipolar atau kanker
adrenal.

Jika dokter tidak menemukan kondisi
medis tertentu yang melatarbelakangi
tingginya gairah seks, segera jalani
pengobatan ke psikolog.

2. Hindari stimulus seksual seperti
menonton film porno
Jika libido Anda tinggi, hindari
menonton film porno untuk
mengontrol gairah seksual Anda.
Dengan stimulus berupa hal-hal yang
berbau pornografi, Anda akan
semakin kewalahan mengontrol
gairah seksual Anda. Hal ini dapat
membuat konsentrasi bekerja
terganggu dengan pikiran-pikiran
yang mengarah ke hubungan
seksual.

3. Bangun hubungan sosial
Anda perlu membangun hubungan
non-seksual dengan orang lain
sebagai rem terhadap gairah seksual
Anda yang berlebihan. Sibukkan diri
dengan hobi baru seperti
berolahraga atau mengikuti kegiatan
sosial agar pikiran Anda tidak terus-
menerus tertuju pada seks.

4. Perkuat hubungan spiritual
Orang yang senantiasa meningkatkan
kualitas spiritual dan keagamaannya
setiap hari dapat mengatasi
hypersexuality. Hypersexuality
menyebabkan Anda sering
melamunkan hal-hal jorok, lebih baik
gunakan waktu senggang dengan
berdoa atau melakukan kegiatan
spiritual lainnya.

5. Memodifikasi diet
Perubahan pola makan juga dapat
membantu Anda mengendalikan
gairah seks yang berlebihan. Kedelai
membantu mengurangi kadar
testosteron, sehingga dapat
mengurangi libido.

Makan makanan yang rendah lemak
juga dapat membantu pengurangan
kadar testosteron. Produk daging
seperti daging sapi, ayam, dan kalkun
juga berkontribusi terhadap kadar
testosteron yang tinggi, sehingga
harus konsumsinya harus dibatasi.

6. Menghindari alkohol dan
narkoba
Orang yang berada dalam pengaruh
alkohol dan narkoba, pikirannya
hanya berisi hal-hal yang
menyenangkan termasuk seks. Oleh
karena itu hindari konsumsi alkohol
dan obat-obatan terlarang untuk
mengontrol gairah seksual Anda.

Posted in: