Ada banyak hal
sehari-hari yang bisa menyebabkan
libido turun. Stres karena pekerjaan,
bertengkar dengan pasangan soal
pekerjaan rumah tangga, seks yang
tidak bervariasi, semuanya bisa
membuat gairah bercinta hilang.
Bekerjasama dengan situs
mysinglefriend, majalah Men's Health
Inggris pun mengadakan survei,
masalah sehari-hari apa yang
membuat libido seseorang turun.
Ada 1.000 orang yang ikut dalam
survei ini.
Berdasarkan survei, berikut ini
masalah sehari-hari yang
membunuh libido dan cara untuk
mengatasinya:
1. Pekerjaan Rumah Tangga
Ada 3% pria dan wanita yang
menyebutkan pekerjaan rumah
tangga sebagai penyebab hilangnya
gairah bercinta. Apakah Anda
termasuk yang malas mengerjakan
urusan rumah? Penelitian yang
dilakukan Council on Contemporary
Families di Amerika menunjukkan,
pria yang membantu istrinya
melakukan pekerjaan rumah tangga,
mendapatkan seks 27 kali lebih
banyak ketimbang yang malas.
Agar pekerjaan rumah tangga ini bisa
jadi hal yang justru memicu gairah,
psikoterapis Christine Webber
menyarankan, mulailah mengerjakan
semua urusan pada Minggu pagi
selama 30 menit. "Saat rumah sudah
bersih, suami bisa mengajak
pasangan untuk beristirahat dan
bercinta di atas seprai yang sudah
bersih. Kebersihan ini bisa
membantu istri untuk relaks dan
mencapai orgasme," ujarnya.
2. Seks yang Sudah Jadi Rutinitas
Setelah menikah bertahun-tahun,
bagi beberapa pasangan seks sudah
menjadi rutinitas. Sehingga
kebosanan pun kemungkinan besar
akan muncul. Untuk mengatasinya,
penulis buku 'Sex Tips For Girls' Flic
Everett menyarankan, cobalah untuk
tidak bercinta selama beberapa
waktu. Lakukan hal-hal lain yang
menyenangkan untuk mengalihkan
pikiran.
Cara lainnya, "Berlibur, meski hanya
satu malam," saran Webber. "96%
klienku mengatakan kalau mereka
merasa lebih bergairah saat jauh dari
rumah," tambahnya.
3. Kelelahan
73% orang di Inggris mengaku cukup
sering merasa terlalu lelah untuk
bercinta. Apakah Anda
mengalaminya juga? Coba saran dari
Webber ini dengan mengubah jadwal
tidur Anda. Tidur jangan terlalu
malam agar bisa bangun lebih pagi
untuk menikmati quickie. Bercinta di
pagi hari terbukti bisa meningkatkan
mood positif. Kalau saat weekdays
tak sempat, habiskan Sabtu malam
dengan berbaring bersama
pasangan. Malam hari waktu yang
tepat untuk wanita bercinta karena di
saat itu level testosterone mencapai puncaknya.
4. Tidak Ada Gairah
Gairah bisa dimunculkan dengan
berbagai cara. Salah satunya melalui
pakaian. Jika selama ini Anda
bercinta dengan busana yang
seadanya, sesekali kenapa tidak
mengenakan lingerie yang terbukti
membuat wanita lebih percaya diri
dan seksi. Sementara para prianya,
bisa mengenakan boxer berwarna
biru yang menurut penelitian
membuat mereka lebih dipercaya
dan didambakan.
5. Terlambat Makan
Kesibukan kerja membuat makan
lewat dari waktunya menjadi hal yang
terhindarkan. Hal ini pun sering
terjadi ketika waktu makan malam.
Banyak orang yang akhirnya baru
makan malam setelah pukul 19.00.
Inilah yang akhirnya membuat libido
holang. Penelitian yang dilakukan
New England Research Institute
menunjukkan, pria yang indeks
massa tubuhnya naik meski hanya
empat poin, efeknya tetap sama
seperti mereka mengalami penuaan
hingga 10 tahun. Kenaikan indeks
massa tubuh ini membuat level
testosterone menurun drastis.
"Makan terlambat memang tidak bisa
dihindari. Tapi kita masih bisa
memilih apa yang dimakan," ujar ahli
nutrisi Dr Carol Sadler. Jadi, cobalah
makan makanan berat sebelum
pukul 17.00 dan makan snack sehat
di malam hari untuk meningkatkan
energi sebelum tidur.
6. Stres Pekerjaan
Stres karena urusan pekerjaan sering
menyebabkan gairah seks seseorang
menurun. Untungnya, ada solusi
mudah untuk mengatasi ini.
Penelitian yang dilakukan Universitas
Toronto menunjukkan dukungan
pasangan bisa mengurangi stres
tersebut. "Luangkan waktu untuk
mengobrol dengan pasangan soal
stres yang dirasakan dan lihat
bagaimana gairah bisa datang lagi,"
kata Webber. Sebagai bumbu, Anda
bisa mengobrol dengan memintanya
memijat atau sambil minum teh
bersama.
0 komentar:
Posting Komentar