Dongkrak Lagi Gairah Seks Anda dengan 6 Cara Ini

Pasangan yang sama-sama sibuk
bekerja biasanya tak punya waktu
senggang untuk bercinta lagi. Terkadang
kedua pasangan atau salah satunya
merasa kelelahan atau bahkan bosan
pada rutinitas harian hingga akhirnya hal
itu mempengaruhi kehidupan seksualnya.

"Biasanya hal ini dialami oleh wanita.
Karena kesibukan atau banyak pikiran,
wanita dapat mengabaikan
seksualitasnya dan kehilangan koneksi
dengan sisi sensualnya," tandas Marianne
Brandon, Ph.D., penulis buku Reclaiming
Desire.

Tapi dengan begitu bukan berarti wanita
kehilangan gairah seksualnya sama
sekali. "Toh ada beberapa cara yang
dapat dilakukan untuk membuat Anda
terhubung kembali dengan sensualitas
Anda," tambahnya.

Agar tak penasaran, simak 6 cara untuk
mendongkrak kembali gairah seksual,
terutama pada wanita seperti halnya
dilansir dari CNN, berikut ini.

1. Tingkatkan kepekaan indera
Wanita yang seringkali terfokus pada apa
yang mereka lihat, cium, rasakan dan
dengar dilaporkan memiliki tingkat gairah
dan kepuasan seksual yang lebih tinggi
daripada wanita yang tidak bisa terfokus
pada apapun. Hal ini terpapar dalam
sebuah studi yang ada di dalam Journal of
Sexual Medicine.

Tapi hal ini bisa dibiasakan dari sekarang.
Salah satu caranya adalah pilih satu
cemilan untuk dimakan sepanjang hari,
saran ketua tim peneliti Lori Brotto, Ph.D.
Sembari dimakan, perhatikan tekstur,
rasa dan aroma makanan itu, termasuk
emosi yang Anda munculkan saat
mengunyah hingga menelannya.
Dengan sering-sering mempraktikkannya
maka Anda akan lebih mampu untuk
terfokus pada penglihatan, pendengaran,
penciuman dan sensasi yang dapat
membuat Anda terangsang seperti aroma
kulit pasangan hingga sensasi seprei
katun yang mengenai tubuh Anda.

2. Ubah topik perbincangan
Mungkin dalam keseharian Anda dan
pasangan seringkali terlibat dalam
perbincangan tentang hal-hal yang tidak
berbau seksi seperti siapa yang harus
mengantar anak ke sekolah atau siapa
yang harus menelepon tukang ledeng.

Jika itu-itu saja yang Anda bicarakan
maka jangan heran jika lama-lama
hubungan akan menjadi membosankan.
Jadi cobalah untuk menyelipkan sedikit
kalimat mesum yang akan membuat
Anda dan pasangan terangsang, saran
Yvonne K. Fulbright, Ph.D., seorang pakar
hubungan di New York City. Kalau perlu
langsung kirim SMS padanya yang
mengingatkannya pada momen
kebersamaan Anda dan pasangan seperti,
'masih ingatkah kamu apa yang kita
lakukan di dapur kemarin?'
"SMS genit semacam ini akan
menempatkan seks pada kedua radar
pasangan serta membuat Anda dan
pasangan sama-sama memunculkan
antisipasi yang besar untuk
melakukannya," ujar Fulbright.

3. Tak usah pakai lingerie
Lingerie seringkali dipercaya mampu
meningkatkan keseksian seorang wanita
tapi bagi sebagian wanita perasaan
seperti itu mungkin takkan muncul,
malah kadang mereka merasa risih atau
malu dan ujung-ujungnya itu takkan
membantu membangkitkan gairah Anda
maupun pasangan.

"Pakai saja apapun yang membuat Anda
merasa sensual, bukannya menuruti apa
yang menurut pasangan Anda seksi,"
kata Brandon.

Justru dengan memakai sesuatu yang
membuat Anda merasa sensual, hal itu
akan memberikan pengaruh yang lebih
besar terhadap libido Anda. Misalnya
dengan memakai blus sutra yang terasa
nyaman di kulit Anda atau anting yang
membuat leher Anda terlihat seksi.

"Fungsinya adalah memindahkan
perhatian pasangan pada tubuh Anda.
Tentu saja juga untuk mengingatkan
pada Anda bahwa sensualitas adalah
bagian dari diri Anda," catat Brandon
.
4. Buatlah jantung Anda deg-degan
Entah dengan yoga atau lari, melakukan
berbagai jenis olahraga yang dapat
mengobarkan kepercayaan diri terhadap
tubuh juga akan mendorong munculnya
gairah seksual. Sebuah studi yang
ditampilkan dalam Electronic Journal of
Human Sexuality menemukan bahwa
semakin sering berolahraga maka
seseorang akan merasa semakin
diinginkan.

"Wanita yang rutin berolahraga memiliki
kepercayaan diri terhadap seksualitas
yang tinggi. Itu artinya mereka juga
memiliki gairah untuk bercinta yang lebih
tinggi juga," ungkap ketua tim peneliti
Tina M. Penhollow, Ph.D.

Namun jika Anda tak punya waktu luang
untuk ke gym, jalan cepat di seputaran
kawasan perumahan Anda saja sudah
mampu meningkatkan aliran darah ke
seluruh tubuh dan mendongkrak gairah
seksual Anda.

5. Pandangi foto pasangan
Dalam sebuah studi yang dilakukan
Rutgers University, scan MRI
mengungkapkan bahwa ketika orang-
orang memandangi foto pasangan selama
30 detik maka hal ini akan memicu
aktivitas di daerah otak yang bertugas
menghasilkan hormon pendorong libido
yaitu dopamine.

"Ketika senyawa kimia itu keluar dari otak
Anda maka akan muncul perasaan
menginginkan kehadiran pasangan," jelas
ketua tim peneliti Helen Fisher, Ph.D.
Fisher menyarankan ketika Anda
merindukan pasangan, keluarkan kamera
ponsel dalam perjalanan pulang dari kerja
atau bepergian dan pandangilah foto
pasangan yang paling Anda suka selama
30 detik. Perasaan menginginkan
pasangan itu pun akan bertahan lama
setelah Anda sampai di rumah.

6. Berpelukan selama 20 detik
Saat berpelukan rata-rata pasangan
menghabiskan waktu selama 3 detik saja,
namun sebuah studi menunjukkan bahwa
berpelukan selama 20 detik dapat
meningkatkan kadar hormon oksitosin
pada keduanya.

"Sentuhan memicu perasaan keterikatan
yang kuat dan biasanya berujung pada
munculnya gairah seksual pada wanita,"
terang Fisher.
Jadi tahanlah ciuman Anda sedikit lebih
lama atau sentuh lengannya karena
kontak sekecil apapun akan membantu
membangkitkan gairah Anda kembali.
Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!

Posted in: