Tips Penting untuk Wanita Biar Tak Diserang Kanker Payudara ~ Sekilas Info Keluarga

Pencegahan
kanker payudara sebenarnya cukup
sederhana dan efektif. Namun
faktanya, kanker payudara setiap
tahun masih menjadi pembunuh
nomor satu penyakit di kalangan
wanita. Bila tak ingin terserang, ada
beberapa tips penting yang bisa Anda
lakukan.

Berikut beberapa tips perawatan
kesehatan dasar tetapi penting untuk
mencegah kanker payudara, seperti
dilansir boldsky,:

1. Kenali keturunan Anda
Telah terbukti dengan penelitian
ilmiah bahwa kanker payudara
memiliki faktor risiko dari riwayat
keturunan. Gen 'kanker payudara'
dapat diturunkan dari ibu ke anak
dan nenek ke cucu. Gen ini lebih
dominan di garis darah perempuan,
yang berarti dari sisi ibu. Wanita yang
memiliki gen ini harus lebih waspada
dan pandai-pandai melakukan
pencegahan ekstra.

2. Jangan memicu gen kanker
Jika Anda memiliki riwayat keluarga
kanker payudara, maka Anda harus
benar-benar tidak boleh melakukan
apapun yang dapat memicu gen
resesif. Merokok sama saja bunuh
diri, karena itu merupakan faktor
yang dapat memicu gen kanker. Anda
juga harus menghindari semua
karsinogen baik itu makanan, plastik
botol atau debu metal.

3. Deteksi dini
Ada tiga tahapan kanker payudara,
yaitu tumor, nodal dan metastasis.

Jika Anda dapat mendeteksi kanker
payudara di stadium tumor, ketika itu
hanya benjolan, maka kemungkinan
untuk bertahan hidup adalah 90
persen.
Pada tahap nodal sudah terbentuk
kelenjar getah bening dan metastasis
adalah ketika kanker sudah
menyebar. Masalahnya gejala kanker
payudara sering tidak terlihat sampai
masuk tahap nodal, di mana
kemungkinan bertahan hidup turun
hingga 50 persen dan setelah
menyebar kemungkinan sangat
suram.

4. Memeriksa payudara sendiri
Ini adalah satu-satunya cara yang
terbukti dapat mendeteksi kanker
payudara secara dini. Pemeriksaan
Payudara Sendiri (SADARI) adalah
melakukan beberapa hal berikut:
a. Perhatikan payudara dengan posisi
kedua tangan di atas kepala
kemudian kedua tangan di pinggang.
b. Angkat tangan kiri ke atas kepala.
c. Gunakan permukaan jari yang rata
untuk meraba atau menekan
payudara serta pastikan untuk
menyentuh seluruh bagian payudara.
Pola yang digunakan bisa dengan
gerakan arah memutar, gerakan arah
naik dan turun atau arah keluar dan
masuk area putting. Usahakan
menggunakan gerakan yang sama
setiap bulannya.
d. Menekan setiap putting dengan
lembut dan memperhatikan apakah
ada cairan yang keluar.
e. Memeriksa daerah antara
payudara dan ketiak serta payudara
dan tulang dada sambil berbaring.
f. Mengulangi semua langkah
tersebut untuk payudara yang
sebelah kanan.