4 Cara Agar Libido Tetap Terjaga Meski Stres & Lelah

Kesibukan di
dunia kerja yang seringkali
menyebabkan lelah, bisa menjadi
salah satu penyebab hilangnya libido.

Pada akhirnya ketika hal itu terjadi,
keinginan untuk bercinta pun hilang.
Saat hasrat untuk seks sirna, bukan
tidak mungkin kehidupan rumah
tangga bisa terpengaruh.

Tentunya Anda tidak mau kondisi di
atas terjadi. Seharusnya stres dan
lelah tidak menjadi halangan untuk
bercinta, kalau Anda tahu cara
mengatasinya. Berikut ini cara-cara
yang dapat dilakukan, seperti
dipaparkan eHow agar libido tetap
terjaga:

1. Olahraga
Untuk memperkuat jantung dan
membantu meningkatkan daya
tahan, tambahkan intensitas tinggi
beberapa latihan rutin. Olahraga
yang membutuhkan banyak kekuatan
merupakan ide yang baik untuk
membangun otot dan menjaga
tubuh agar tetap bugar mejalani
aktivitas sehari-hari (termasuk seks).
Untuk wanita dengan libido rendah,
Anda bisa mencoba senam kegel
yang bisa semakin memperindah
hubungan intim.

2. Meditasi
Meditasi merupakan cara yang dapat
mengendalikan libido. Meditasi bisa
dilakukan berbarengan dengan
latihan yoga untuk menghubungkan
pikiran dan tubuh. Manfaatnya untuk
meningkatkan dan menurunkan
dorongan seksual.

Studi yang dilakukan Brown
University, Rhode Island, Amerika
Serikat mengungkapkan, wanita yang
mampu mengontrol pikiran dan
emosinya saat bercinta lebih
merasakan kenikmatan di tempat
tidur. Kemampuan untuk mengontrol
pikiran dan emosi itu bisa didapat
melalui meditasi.

3. Mencoba teknik seks yang baru
Jika wanita ingin meningkatkan libido
yang rendah, cobalah untuk
mencoba teknik-teknik seksual yang
baru. Ada banyak posisi bercinta
yang dapat dicoba jika gaya
misionaris sudah terasa
membosankan. Menonton film
sensual juga dapat meningkatkan
libido atau Anda dapat
menggunakan sex toys agar sesi
bercinta lebih nikmat.

4. Catat pengalaman erotis
Dengan mencatat pengalaman erotis,
Anda dapat melatih mengendalikan
dorongan seksual yang terlalu tinggi
atau rendah. Ketika seseorang ingin
meningkatkan libido, pengalaman
erotisnya dapat menjadi tempat yang
aman untuk mengeksplorasi 'fantasi
erotis'. Sementara ingin mencoba
mengurangi libido, catatan-catatan
erotis Anda menjadi tempat yang
berguna untuk mengekspresikan
energi seksual.

5. Yoga
Latihan yoga dapat mengurangi
cemas dan stres, yang merupakan
faktor kunci dalam seksualitas
seseorang. Dengan rutin berlatih
yoga dorongan seksual akan
bertambah dan Anda dapat
mengontrol gairah seksual yang
berlebih.

Posted in: