Dengan bergabung di Bisnis Tiket Pesawat anda memiliki peluang penghasilan yang sangat luar biasa. Untuk lebih jelasnya silahkan klik menu 
berolahraga bukan hanya bermanfaat
untuk penampilan dan kesehatan. Dua
hal itu juga dapat berpengaruh pada
kesuburan. Berdasarkan catatan The Sun,
sekitar satu dari enam pasangan di
Inggris memiliki masalah kesuburan.
Masalah itu umumnya disebabkan karena
kurangnya olahraga dan pola makan yang
buruk.
Dua pakar nutrisi dan olahraga terkenal
asal Inggris, Amanda Ursell dan Nicki
Waterman memberikan tips untuk para
pasangan yang ingin meningkatkan
kesuburan mereka. Berikut ini tips dari
keduanya:
1. Jangan Olahraga Terlalu
Berlebihan
"Terlalu banyak atau kurang berolahraga
bisa berdampak pada kesuburan alami
tubuh," jelas Nicki, penulis buku 'The
Sugar Addicts Diet'. Menurutnya, jika
dilihat manfaatnya, olahraga bisa
membantu menurunkan berat badan dan
menjaga berat tubuh tetap stabil serta
mengurangi stres. Namun kalau dilihat
dari sisi negatifnya, olahraga yang
berlebihan bisa menyebabkan
ketidaksuburan pada wanita.
Wanita yang terlalu olahraga secara
berlebihan berisiko kehilangan banyak
lemak tubuh, yang seharusnya
membantu untuk memproduksi estrogen.
Alhasil saat lemak tubuh berkurang, masa
ovulasi wanita menjadi tidak teratur.
Wanita juga jadi bisa berhenti menstruasi
jika mereka kehilangan berat badan
terlalu banyak.
Bagaimana dengan pria? Apakah olahraga
bisa membuat pria lebih subur? "Terlalu
banyak olahraga bisa menyebabkan
temperatur tubuh internal pria
meningkat. Pria yang olahraga berlebihan
dan berat badannya di bawah normal,
motilitas sperma menurun dan morfologi
spermanya kurang baik," tutur wanita
yang juga menulis buku 'Fight Fatigue;
Energy Makeover' itu.
2. Agar Subur, Turunkan Stres
dengan Olahraga
Saat pasangan sedang berusaha untuk
memiliki anak dan kemudian mengalami
kegagalan, mereka bisa tertekan.
Pasangan pun dapat mudah depresi dan
stres yang akan berdampak pada
hubungan mereka.
Ketika seseorang merasa bad mood, hal
itu juga dapat membuat mereka mudah
lelah dan tidak berenergi yang
seharusnya dibutuhkan untuk bercinta
secara teratur. "Stres pun dapat
mengganggu ovulasi dan menstruasi
serta kesehatan dan motilitas sperma,"
ujar Nicki.
Menurut Nicki, di sinilah olahraga
dibutuhkan untuk menyeimbangkan
hormon dan fertilitas. Ketika berolahraga,
tubuh mengeluarkan hormon endorphin
yang membantu seseorang mengatasi
rasa sakit dan stres serta meningkatkan
mood. Orang yang rutin berolahraga juga
bisa mendapatkan tidur yang lebih
berkualitas.
Olahraga apa saja yang bisa membantu
menurunkan stres dan meningkatkan
kesuburan? Rekomendasinya adalah
pilates, yoga, berenang, berjalan dan
bersepeda.
3. 3 Bulan Diet Sehat
"Sangat penting untuk diketahui bahwa
setidaknya butuh tiga bulan untuk telur
yang ada di ovarium menjadi cukup
matang untuk dilepaskan saat ovulasi,"
jelas Amanda Ursell, seorang ahli nutrisi.
"Sel sperma juga butuh setidaknya tiga
bulan untuk berkembang," tambahnya.
Oleh karena itulah, Amanda
menyarankan Anda mulai menjaga pola
makan setidaknya tiga bulan sebelum
mulai berusaha memiliki momongan.
Untuk menjaga pola makan ini mulai
dengan makan tiga kali sehari makanan
yang bernutrisi dan ngemil camilan sehat,
lima kali sehari di antara waktu makan.
Misalnya saja sarapan bubur dengan buah
dan mengonsumsi semangkuk edamame
atau pisang sebagai camilan di antara
waktu makan pagi dan siang. Kemudian
untuk makan siang, makan semangkuk
sayur, ikan atau daging dan nasi merah.
Dan untuk camilan sore, Anda bisa
melahap sebutir apel. Sementara di
malam hari, kembali pilih nasi merah dan
kombinasikan dengan sayuran serta lauk
seperti ikan atau ayam panggang.
--------------------------------------------------------
Saya hasilkan 69 juta di bisnis ini dengan cepat http://www.birotiket.biz/p/bukti-komisi.html
Rahasia bisnis tiket pesawat klik http://carabisnistiket.com
Mau punya web jual tiket harga 50rb saja klik http://jualmurahblogtiket.blogspot.com
Kacamata mp3, video, pencam dan gadget murah lainnya kunjungi http://bisnisgadget.tokobagus.com
Cari tiket pesawat promo SETIAP HARI ke kota tujan anda di http://ibentravel.com
Langsing alami tanpa efek samping dengan HERBALIFE , ribuan orang telah membuktikan turun berat badan! klik http://panduandietsehat.com
Pasang iklan gratis dibaca ratusan orang hanya di http://iklaniben.com
Sudah menikah belum punya anak sampai sekarang ? Baca tipsnya disini http://tipshamil.com/?ref=infoanda
Sukses
Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!
0 komentar:
Posting Komentar